１１日目？のお腹

この日は浅草付近の有名なお店で巨大天丼を食べ（＠伊勢屋）
、すでにパンパンの胃袋に浅草名物のあわぜんざい（＠梅園）をお迎えし、お腹はとんでもないことに。

こんなおいしいものがあるのに、ダイエットなんて無理無理～

8日目のお腹

忙しくて更新さぼっちゃいました。

どんな生活してたか覚えてないので

とりあえず写真だけ

＾＾

７日目のお腹

また太った！

昨日は卵、クラコットというシンプルな朝ごはんに
梨４分の１とまた卵というシンプルなお昼
そして夜はニンジン大１本、とうがん（ダイエットにいいっぽい）２００ｇくらい、たらこのリゾット（ちょっとこってり）
さらにお酒カクテル３杯　つまみを少し


目標は１日１０００カロリー以下
お酒が余分だな。






今日食べたのは
ご飯０．４人前くらいに目玉焼き（超半熟の目玉焼きをご飯に乗せて食べると普通の卵かけご飯より濃厚でおいしい）にんじｎ大１本
昼はパスタ、フォカッチャ、サラダがセットの１０００円ランチ　
金曜日だしちょっと贅沢
夜はくら寿司で数皿　
安くておいしかったー！
野菜不足だと感じ、家で冬瓜を生で少し

やっぱ外食１日２回すると、どうしても腹が出ちゃう
運動まったくしてないし
ああダメ人間だ
体重は４５．０５ｋｇ・・・

でもくら寿司には感激しました。行って良かった。


パンツとブラが合ってない・・・（笑）

6日目のお腹

おおお！

明らかにお腹へこんだ！！朝起きてなんかお腹すいてるのも久しぶり。

昨日は飲み会だったけど、飲みすぎて吐いちゃったからねぇ・・・だいぶカロリー摂取量が減ったと思われます。
昼間はパンを２つと梨を4分の１くらい（梨って結構カロリー高いんですね）

朝はちょろっと卵かけごはん

だいぶ禁食してます。ちょっとツライ。

むしろ運動しなきゃなー。大体チャリンコは1日1時間くらいは乗ってるけど、実感としてはあまり脂肪燃焼にはつながっていない。

今日また結構飲み食いしちゃって、明日どうなっていることやら。

ストレスが何より暴食の引き金になっているみたい。

でもストレスってどうしようもないからなぁ・・・特に仕事での人間関係とか・・・

明日は金曜日！
食べすぎ注意。

５日目のお腹

お！
ちょっとスッキリしてきたかも～
でも単純に食べる量を減らしただけだから、脂肪が減ったとかではないっぽい・・・

昨日は腹筋を計１００回くらいやりました。

食べたものは

ＴＫＧ（卵かけご飯のことらしい）
白米１膳分、かぼちゃ　ニンジン
たらこの煮物、梨、豆腐１５０ｇ

かなりのダイエットメニューとなっております。

やっぱり単純に摂取量が減ったから、その分お腹にたまってる便の量が減ったってだけっぽいデス。
そうすると、ちょっと食べすぎるだけでまたお腹でっぱっちゃうんだよねぇ。。。
食べてもお腹が膨らまないようにするにはどうすればいいんだろ。
頑張ってもっと腹筋鍛えるかな。

ってお酒控えるの先行か・・・今日も飲み会でめっちゃ飲んでしまった（泣）


でも体重が夜の時点で４４．４５ｋｇ！
かなり飲んで食った割にあんまり増えてない＾＾

よしよし。

この調子で、もっとダイエットしよ！

4日目のお腹

心なしかちょっと後ろにひっこんだような？

昨日たべたもの

白米1口分に納豆

昼のお弁当は卵焼き＆白米を茶碗換算で1杯分くらい

夜は蒸し野菜にかぼちゃの煮物

豆腐１５０ｇ

職場でチョコをかなりつまみ食いしてしまった。。。

野菜ばっかだけど、かぼちゃみたいな結構高カロリーなモノが多いうえに、ついついおいしいのと野菜ってことで油断してしまって食べすぎちゃう（汗）

運動もしてない。やば・・

体重４４．７ｋｇ！

1か月前より１キロ以上あるけど、数日前のお腹絶頂期と比べると０．６ｋｇ減った～良かった。良かった。

顔もちょっと痩せたような。

次回へ続く

3日目のお腹

3日目（昨日書き忘れたので、1日開いて今日書いてます）

前の日食べたものは

納豆

パン1個

（またも）paulで、チョコエクレア（めちゃめちゃうまい）

インドカレー、ナン、サラダ、そしてビール！

運動はしてないけど、池袋に四谷にいろいろ歩いた。

良くて摂取カロリーと消費カロリー+-ゼロくらいかな・・・

にしてもすごいお腹！

かなり堅いってことは、便秘のせいっぽいな。

そんな食べてないはずなのに太る一方。

次回へ続く

２日目のお腹

変化なし！

昨日たべたもの

昼にpaulでオムレツ＆食べ放題のパンを３人前くらい食べちゃった・・・まあ、おいしかったからいっか＾＾

夜はニンジン、その後はお酒カクテル５杯にイカ焼き。

いやー食べた食べた。


運動は腹筋をちょこっとだけ。

見た目の変化はないけどかなり筋肉痛になりました。

体重が４５．３ｋｇになってた・・・信じられなーい・・・

1日目のお腹

昨日食べた広東麺＆チャーハンセットのせいか・・・

お腹がかなり成長した模様。

一応２０分くらい腹筋とかしたんだけどなぁ。


体重４４．７ｋｇ！！（身長１５５ｃｍ）

１か月計らないうちに１キロも増えた～。信じられない。

これから頑張ろ！＞＜